مصدر السعرات الحرارية

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الفواكه و الخبـز. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول مقدار كافية من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار الحركة. يُمكن الحصول على السعرات الحرارية من منا